Poprzedzający okres miesiączkowy stan zwany Premenstrual Syndrome (PMS) jest wywoływany przez zmiany hormonalne, które zachodzą w ciele kobiety. Objawy PMS są bardzo zróżnicowane i obejmują zmęczenie, złe samopoczucie, zaparcia, bóle głowy, zmiany w nastroju i problemy ze snem. Wiele kobiet w tym czasie przechodzi przez skrajne emocje i nastroje, które mogą być trudne do opanowania.
Proste sposoby na złagodzenie PMS
Aby złagodzić PMS bez recepty, należy najpierw skupić się na zmianach stylu życia, które mogą pomóc w walce z objawami. Na przykład, unikanie pokarmów zawierających dużo soli i cukru, zwiększenie spożycia świeżych warzyw i owoców, a także picie wystarczającej ilości wody, może zapobiec powstawaniu objawów. Inne proste rozwiązania, które można wdrożyć w codziennym życiu, to ćwiczenia, wystarczająca ilość snu i stosowanie umiarkowanego spożycia alkoholu.
Suplementy i herbaty
Herbaty i suplementy bez recepty mogą być także skutecznym sposobem na złagodzenie PMS bez recepty. Na przykład herbata z koperku, liści laurowych i korzenia selera jest świetnym wyborem, ponieważ zmniejsza stres, zwiększa poziom energii i łagodzi bóle głowy. Inne suplementy, które mogą pomóc, obejmują magnez, witaminę B-6 i żeń-szeń, który jest silnym adaptogenem i jest używany do zwalczania stresu.
Tabletki na PMS
Tabletki bez recepty, takie jak ibuprofen, acetaminofen i naproksen, są skuteczne w łagodzeniu bólów i obniżaniu obrzęków związanych z PMS, zwłaszcza w przypadku bólów menstruacyjnych. Tabletki środków przeciwbólowych są szczególnie skuteczne, jeśli są stosowane wraz z innymi środkami zaradczymi.
Środki zaradcze na PMS
Istnieją również środki zaradcze, które można stosować w celu złagodzenia objawów PMS. Masaż jest jednym z nich – pozwala na rozluźnienie mięśni i zmniejszenie bólu. Może też pomóc w złagodzeniu zmian w nastroju. Innym skutecznym środkiem jest aromaterapia poprzez wdychanie olejków eterycznych. Olejki eteryczne są używane do leczenia niespokojnego snu, depresji i innych problemów natury emocjonalnej.
Leki homeopatyczne
Leki homeopatyczne są bardzo skuteczne w leczeniu PMS. Leki homeopatyczne są bezpieczne i naturalne, a wiele z nich można znaleźć bez recepty. Jednym z nich jest sepia, która jest stosowana, gdy objawy PMS obejmują zmiany w nastroju i złe samopoczucie. Innym skutecznym lekiem homeopatycznym jest pulsatilla, która jest stosowana w leczeniu bólu menstruacyjnego i innych dolegliwości.
Leczenie u homeopaty
Jeśli objawy PMS są bardzo dotkliwe, to wizyta u homeopaty może być konieczna. Homeopata może dobrać odpowiedni lek homeopatyczny na podstawie obrazu klinicznego. Zaleca się stosowanie preparatów homeopatycznych przez okres od kilku tygodni do kilku miesięcy, w zależności od ciężkości objawów.
Przepisywanie leków
Jeśli objawy PMS są bardzo dotkliwe, lekarz może przepisać leki przeciwzapalne lub przeciwbólowe w celu złagodzenia objawów. Inne leki, które lekarz może przepisać, aby złagodzić PMS, to leki przeciwdepresyjne, leki przeciwlękowe i leki hormonalne.
Wniosek
PMS może powodować wiele problemów zdrowotnych i emocjonalnych. Na szczęście istnieją proste i bezpieczne sposoby na złagodzenie objawów PMS bez recepty. Herbaty, suplementy, środki zaradcze i leki homeopatyczne są skuteczne w walce z objawami, a w poważniejszych przypadkach lekarz może przepisać leki przeciwbólowe lub przeciwdepresyjne. Ważne jest, aby stopniowo złagodzić PMS, wykorzystując wszystkie dostępne środki zaradcze.Chcesz dowiedzieć się jak łagodzić PMS bez recepty? Kliknij w link znajdujący się poniżej i sprawdź jakie tabletki możesz stosować : https://raiforher.com/products/pms-relief-wsparcie-w-czasie-pms.
