Istnieje wiele mitów na temat diety i żywienia, które często słyszy się od dietetyków. Te mity nie są jednak prawdziwe. Mit: Możesz schudnąć, jedząc dużo białka. Fakt: Ilość białka potrzebna do utrzymania wagi jest stosunkowo niska i nie musi pochodzić ze źródeł zwierzęcych. Mit: Jedzenie dużej ilości owoców sprawi, że będziesz tyć. Fakt: Owoce są bogate w błonnik i wodę, co pomaga zachować uczucie sytości przez dłuższy czas.
Dietetyk w Katowicach – jakie mity najczęściej słyszy się od dietetyków ?
Istnieje wiele mitów, które można usłyszeć od dietetyków. W tym artykule omówiono niektóre z najczęstszych mitów, z którymi często spotykają się dietetycy. Niektóre z tych mitów to: 1. Mit: Powinieneś jeść tylko warzywa; 2. Mit: Należy unikać cukru i węglowodanów w diecie; 3. Mit:Jedzenie zbyt dużej ilości warzyw może powodować zaparcia. 4. Mit: Powinieneś jeść jak najwięcej 5. Mit: Ludzie powinni jeść więcej warzyw i mniej mięsa; 6. Mit: żywność o niskiej zawartości tłuszczu jest zdrowsza niż żywność o wysokiej zawartości tłuszczu; 7. Mit: Dietetycy nie wiedzą nic o żywieniu; 8. Mit: Aby schudnąć, musisz liczyć kalorie; 9. Mit: Wszystkie tłuszcze są dla ciebie złe.
Dietetyk w Katowicach – czy suplementy diety są dobrym sposobem na poprawę zdrowia organizmu ?
Suplementy diety to popularny sposób na poprawę zdrowia organizmu. Mogą być wykorzystywane do wielu celów iw wielu przypadkach. Jednak mogą być również niebezpieczne, jeśli zostaną podjęte bez należytej ostrożności. Suplementy diety nie są regulowane przez FDA, co oznacza, że te suplementy nie są testowane pod kątem bezpieczeństwa ani skuteczności, zanim zostaną sprzedane konsumentom. Dlatego ważne jest, aby zawsze skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek suplementu diety. FDA stwierdziła, że suplementy diety powodowały w przeszłości poważne obrażenia i śmierć. Te urazy i zgony obejmują zawały serca, udary, niewydolność wątroby, niewydolność nerek, drgawki, krwawiące wrzody i inne. Ważne jest, aby wiedzieć, co wkładasz do swojego ciała, ponieważ te produkty nie zawsze mają dobre intencje. Suplementy diety są ważnym elementem zdrowej diety. Mogą pomóc w utracie wagi, funkcjonowaniu mózgu, a nawet w walce z rakiem. Suplementy diety to rodzaj żywności lub napoju, który zawiera jeden lub więcej składników odżywczych, substancji dietetycznych, ziół lub witamin, które mogą potencjalnie uzupełniać dietę. Suplementy diety nie są regulowane przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA) i dlatego nie ma prawnej definicji tego, co stanowi suplement diety. W niektórych krajach żywność uzupełniająca jest również nazywana „żywnością specjalną”. Te pokarmy mają na celu dostarczenie składników odżywczych, których nie ma w innych produktach spożywczych. Można je wytwarzać z całych składników żywności, takich jak owoce, warzywa, zboża i orzechy, lub z przetworzonych składników, takich jak oleje i cukry.
